۴ توصیه برای جوان ماندن

Untitled-4

۴ توصیه برای جوان ماندن
همان طور که همه می‎دانند بالا رفتن سن در افراد موضوعی اجتناب‌ناپذیر است. اما نکته‎ای وجود دارد که شاید کمتر کسی آن را بداند و این موضوع این است که راه‎هایی وجود دارند که بالا رفتن سن را کندتر می‏ کند یا در واقع باعث می‏شود دیرتر پیر شوید. در زیر به این کارها اشاره می ‏کنیم:
مدیریت کردن استرس
استرس زیاد رابطه مستقیم با سرعت بالا رفتن سن دارد. کاهش استرس باعث می‏شود زندگی طولانی‏تر و البته در آرامش بیشتر باشد.
مدیتیشن(متمرکزکردن ذهن)
شاید چیزی زیادی درباره مدیتیشن (متمرکزکردن ذهن) ندانید، اما همین قدر بدانید راه دیگری است که محققان برای جوان ماندن کشف کردند. حداقل ۱۲ دقیقه در روز باید مدیتیشن داشته باشید.
رابطه
بهتر است ازدواج کنید یا رابطه‎های دوستی عمیقی در زندگی‏تان ایجاد کند. تنها نبودن یکی از راه‎های جوان ماندن است.
کسب درآمد
پول عشق نمی‎آورد، اما به نظر می‏تواند عمرتان را طولانی کند. افرادی که پول در می‎آورند به نسبت پولشان آرامش و از زندگی رضایت دارند و این باعث افزایش سنشان می‎شود.

مشتاقانه منتظر دریافت نظرات شما دوستان عزیز هستیم